Hujan Di paGi Hari

THE EARTH SAYS HELLO~!

Pepagi ni Hujan.. Awal2 pagi lagi, semalam tido d ruang tamu rumah malas mau tido d bilik sebab banyak nyamuk lagipun tilam x empuk macam sofa d bawah ni, BEST~ hehe Terasa lapar sangat2 macam mau makan MAGGY... hehe~ Apa mau tulis dalam blog ni ah.. blur pula.. macam xda idea.. huhu~ Pagi2 hujan pagi2 cuci kain huhu BEST... lalalalala~ Sejuk sangat2..huhuhu~ my ULSER is killing me.. mau makan pun sakit.. dah tu besar lagi ni.. sakit sangat~! oh ya bagus tulis pasal ulser.. 

ULSER MULUT

Apa yang saya baca tentang ULSER MULUT ni ialah, ulser ni merupakan luka dalam mulut yang berwarna putih atau kuning dan dikelilingi warna kemerahan dan MENYAKITKAN~! sakit wei...

PENYEBAB ULSER

+ Stress +

+ Perubahan Hormon +

+ Jangkitan ( Infeksi ) +

+ Kekurangan zat makanan +

+ Alahan +

+ Radioterapi +

+ Kimoterapi +

SYMPTOM'S OF ULCER 

* Rasa membakar dalam mulut *

* Kesakitan *

* Tidak selesa *

* Hilang selera makan *

* Demam *

TIME UNTUK SEMBUH

Kesakitan biasanya akan berkurangan dalam tempoh 3 - 4 hari tapi ulser akan mengambil masa 10 - 14 hari untuk sembuh.. aduii lama jgk ni mau sembuh.. patut pun sakit sangat2..

ATTENTION~!!!

DAPATKAN PEMERIKSAAN DI KLINIK PERGIGIAN JIKA ULSER BERLANJUTAN SELEPAS 2 MINGGU BAGI MEMASTIKAN IA BUKAN LESI KANSER ATAUPUN PRA-KANSER

WHAT TO DO

Untuk melegakan sakit ulser ni boleh guna:-

^ Bahan kumuran antiseptik ^

^ Sapu gel ataupun krim penahan sakit ^

^ Kekalkan higin mulut yang baik ^

^ Makan makanan yang lembut ^

^ Elakkan makana yang pedas dan panas ^

^ Banyakkan minum air ^

Macam ni lah keadaan ulser mulut.. sakit tau..

♀ FemaLe SaFety ♀

Hari ni saya mau cerita tentang keselamatan WANITA.. hehehe bukan apa hidup dalam dunia yang serba mencabar ni banyak masalah ataupun dugaan yang timbul..Chehhhwahh konon lah..But sumtym kita akan berhadapan dengan suasana yang merbahaya lah.. Contohnya kes2 ragut ni.. kan kadang2 akan berhadapan dgn situasi sedemikian.. hehe~

Ni Tips Dari TAE KWAN DO

SIKU adalah the STRONGEST point di badan, so jika ada peluang ataupun very close enough untuk menggunakanya then DO~! just use it..~!

Kalo PEROMPAK minta dompet atau beg, JANGAN BAGI TERUS DENGAN PEROMPAK tu.. Lempar jauh2 Kemungkinan besar PEROMPAK tu lebih berminat dengan DOMPET atau BEG kamu. So after that LARI LAH LAJU2.

PMS, SENGGUGUT dan AKU

Hello semua.. HAri ni aku mau Share pasal WOMEN punya PROBLEMS lah.. hehe personally aku pun ada mengalami masalah nie.. Seperti yang kita semua tahu ( bagi wanita sahaje ) memang masalah nie selalu timbul bila sudah tiba masanya.. 

Masalah Pertama

P.M.S

Apakah itu PMS?

Actually, PMS nama penuhnya ialah " premenstrual syndrome". Apa yang saya faham tentang PMS ini ialah, ia merujuk kepada simptom fizikal dan emosi yang selalunya berlaku 5 hingga 11 hari sebelum wanita mengalami kedatangan bulan. hehehe~ Simptom ini biasanya akan hilang bila kitaran haid bermula.

Symptoms of PMS

+ Perut kembung +

+ Kejang Perut +

+ Breast tenderness +

+ Clumsiness +

+ Diarrhea +

+ Kuat Makan +

+ Sakit Kepala +

+ Kurang Tolerance bila bunyi Bising +

+ Konfuse +

+ Susah nak Focus +

+ Fatigue +

+ Perasaan Sedih dgn Hopeless (EMO) +

+ Rasa Tension sesangat +

+ Kadang2 Pelupa jgk +

+ Menyakitkan hati, agresif, Marah2 tak tentu pasal +

+ Loss of sex drive..? ( yang aku baca la ) +

+ Mood Swings +

+ Poor Judgement +

+ Poor Self-image +

+ Masalah tido +

+ PEMALAS +

Cara-cara nak TREAT PMS ni

Minum banyak air, jangan minum minuman yang ada CAFFEINE dan yang BERGAS ni akan menyebabkan PERUT KEMBUNG. Makan makanan yang berkhasiat dan control waktu makan. Jangan main sedap nafsu ja makan ( tu pun kalo mau GEMUK lah ). Kalo boleh ambil supplemen tambahan contohnya VITAMIN  B6, CALCIUM dan MAGNESIUM. Kalo xda duit mau beli supplemen ni macam aku belilah produk2 yang ada TRYPTOPHAN usually ada pada dairy product lah. hehe tapi aku x beli pun.. Lepas tu slow2 makan Diet yang Sihat.. jangan langsung x makan pula karang lagi stress hehehe.. Bagi yang susah tido tu macam aku lah, try ubah waktu tido.. jangan tido tym keja pula.. yang penting AVOID DRUGS. Bagi yang STRESS tu cuba cari ketenangan, try share masalah dengan teman2 yang boleh dipercayai.. kalo x pecaya pun dengan kengkawan.. tulis la segala masalah tu dalam kertas lepas tu bakar ka, koyak, buat la apa2 yang dapat menghapuskan segala bukti yang ada pada kertas tu. Kalo tidak pun p KARAOKE seorang2 pas tu nynyi la teriak2 puas2 bagi lepas semua.. hehe~

Masalah Kedua

SENGGUGUT

Haa~ kalo PMS berlaku before Period ni hah.. Senggugut tym2 period la waktu diserang.. huhh~! Sakit wei..~! Menurut kepada sumber2 yang aku baca lah kan.. Semasa period, dinding rahim akan mengeluarkan HORMON PROSTGLADIN so orang yang mengalami senggugut ni didapati mengeluarkan hormon ni dengan banyaknya.. ( oo~ patutpun aku ada senggugut ). Senggugut ni biasanya terjadi di awal usia 20'an la dan juga kerap berlaku pada period yang first sekali. 

Cara Mengatasi SENGGUGUT

Menurut sumber yang boleh dipercayai, cara mengurangkan masalah senggugut ni ialah amalkan cara hidup sihat lah.. banyak kan senaman buat aktiviti yang sihat ( JANGAN PERGI CLUBBING~! ) hehe pergi la sekali sekala.. huahahaha~! ok.. Dapatkan tidur yang cukup. Makan ubat la contohnya Panadol ataupun Ponstan.. 

By, 

Pinky ♥ 

Cerita aku di TERMINAL BUS

Ok aku selalu naik BUS pergi bandar... so first stop ialah TERMINAL BUS.. usually aku menunggu kengkawan  d terminal tu.. hari tu aku tunggu dorang lama sikit sampai... aku tunggu punya tunggu punya tunggu.. sampai berakar aku di sana.. so aku pun buat la pemerhatian kepada orang-orang yang limpas-limpas.. ermm antara pemerhatian yang aku nampak ialah:-

Yang Kesatu

Rata-ratanya orang-orang yang muncul di terminal tu mostly ORANG ASING... dalam kata nama lain PTI becoz aku dengar bahasanya lain dari yang lain.. kalo bilang cina bukan juga, bilang bajau pun bukan, dusun lagi la bukan memang bukan bahasa bangsa-bangsa yang berada di bumi SABAH ini... dah memang ketara yang NOT MALAYSIAN lah.. 

Yang Kedua

BAU... pergghhh~!!! sekali angin bertiup... nah... di situ la juga BAU harum ketiak dorang.. aku heran dorang nda pakai DEODORANT ka... sedangkan murah jak pun.. 

Yang Ketiga

ORANG JUAL ROKOK HARAM.. ni memang LIVE la aku nampak.. pura-pura kunu bawa beg la plastik la.. padahal menjual rokok ni.. ada hari tu aku nampak seorang PENJUAL HARAM bagi tapuk stok rokok dia di dalam TONG SAMPAH~!!!!!!! eewwwww~!!!! PANGUTUR~!!! pura-pura ni aku tia nampak.. rata-rata penjual rokok haram ni aku nampak macam REMAJA lah.. ada dia antaranya still underage ni..

Yang Keempat

BERMACAM STYLE PAKAIAN ok ni memang aku suka tengo la sebab mana tau mau ciplak sikit-sikit.. muehehhe~ ada yang CANTIK, SMART, CUTE, MENYAMPAH, yang nda ngam-ngam pun ada... tapi ada hari tu aku nampak... GADIS BERTUDUNG.. ok baju panjang tangan la jgk..tudung ok.... seluar x brapa ketat.. TAPI~!!!!! LONDEH~! nampak PANTY wei.. warna hitam ada belang putih~!!!!!!!!! dah tu baju yang sepatutnya panjang aras paha di kasi sengaja ikat ni.... chesss~!!!!! adaka patut~!? hermmm kalo ya pun bergaya pakai tudung jangan la bah di bagi nampak bah tu PANTY... ni la budak-budak sekarang ni...

Yang Kelima

Aku paling nda suka bila ORANG BIKIN PANAS di sna menyampah-nyampah p mengurat... nda sedar diri ni... terutamanya orang yang sudah berstatus KHAWIN~! ermm~!! menyakitkan mata dan jiwa raga jak ni..

Yang Keenam

Kesibukan konduktor2 bas ni.. berteriak-teriak ni.. adeh~!!! tapi memang gitu pula keja dorang hehehe yang paling siuk dengar ni... dorang sebut nama tempat yang dituju laju2 jadi lain la bunyinya.. hehehe

Yang Ketujuh

Banyak HABUK... konfem la muka yang sdh sedia bedak ni tambah 1 lapis bedak lagi.. huahahahaha~!! Habuk terbang melayang-layang bah di sana...

Apa2 pun dah memang di TERMINAL pula kan so memang banyak orang banyak ragam yang boleh nampak.. kadang2 menghiburkan kadang2 menyakitkan mata.. apa2 pun aku akan merindui suasana ni jugak bila aku sudah bekereta.. cheewahh~!!! hahaha

W E L C O M E

Selamat Malam semua BLOGGERS.. ok Ni BLOG kedua saya.. ermm anything yang tertulis dan terconteng dalam BLOG ini diharapkan TIADA la tersindir di mana-mana pihak.. tapi kalo ada yang terasa tu.. SORY bebanyak.. hehehe apa-apa pun Enjoy reading Dis Blog.. huhu~ SALAM HORMAT